盆底修復主要是圍繞女性盆底肌、腹直肌及骨盆等進行的整體修復。其中，對我們影響大的受損也是很普遍的，就是盆底肌，那么產后盆底肌修復多久可以看到效果？一起來看看小編帶來的詳細介紹吧！
盆底肌修復主要有以下幾種方法：
1、kegel鍛煉（盆底肌鍛煉）
kegel運動是經典且有效的加強盆底肌功能的一種修復方式，可以有效幫助預防或治療尿失禁。堅持做凱格爾運動，除了保持盆底肌力，還可以緩解盆底肌肉松弛。
2、盆底修復治療（電刺激、磁刺激、生物反饋）
一般是在產后42天復查時進行，如果檢查發現盆底肌受損較為嚴重，就需要做盆底肌修復。研究發現，電刺激、磁刺激、生物反饋等治療方式可以有效促進盆底康復。需要提醒寶媽們的是，盆底功能障礙是一種疾病，治療時必須選擇正規、有資質的醫療級產后康復機構哦~
生物反饋療法是利用現代生理科學儀器，通過人體內生理或病理信息的自身反饋，使患者經過特殊訓練后，進行有意識的“意念”控制和心理訓練，從而消滅病理過程、恢復身心健康的新型心理理療方法。由于此療法訓練目的明確、直觀有效，因而求治者無任何痛苦和副作用，深受廣大患者歡迎。
多久可以看到效果？
很多寶媽在接受盆底肌檢查時都會問到：多久可以看到明顯的治療效果呢？這取決于每個人的盆底狀態、體質、生活作息，以及治療的方式。
不管盆底肌受損的癥狀是比較輕微或是比較嚴重，建議寶媽在醫院做完盆底檢查后，回家仍然要堅持訓練，雙管齊下，效果更佳哦~
以上就是小編帶來的關于產后盆底肌修復多久可以看到效果的相關介紹，感謝大家的閱讀，希望可以幫助到大家！
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